| 每周菜谱 |
| 请选择周次:
|
| 发布人:
谢芳
发布时间:
2026年06月12日星期五 16:24:02
部门:
后勤保障处
|
| |
每周营养食谱 2026年6月15日-6月24日 (套餐二选一)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 菜 单 | 日期 | 套 餐 |
| 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 | 总热能 | 钙 | 6月15日 | A套餐 | 白米饭150克 | 红烧鸡腿100克 | 鱼香肉丝80克 | 三色玉米粒80克 | 清炒杭白菜100克 | 小食 | 鸡蛋粟米羹150克 | 25.6 | 18.9 | 88 | 624.5 | 87 | 星期一 | B套餐 | 葱油拌面150克 | 椒盐小酥肉100克 |
| 29.2 | 25.7 | 89 | 704.1 | 99 | 6月16日 | A套餐 | 白米饭150克 | 玉米炖小排100克 | 油面筋塞肉80克 | 豇豆香干丝80克 | 蒜蓉油麦菜100克 | 小食 | 紫菜虾皮汤150克 | 30 | 21.6 | 111 | 712.4 | 121 | 星期二 | B套餐 | 蒸饺150克 | 可乐鸡翅根100克 |
| 30.5 | 28.3 | 100 | 784.7 | 125 | 6月17日 | A套餐 | 白米饭150克 | 盐酥炸鸡块100克 | 辣煮鱼饼80克(微辣) | 麻辣烩豆腐100克 | 卷心菜烧粉丝100克 | 小食 | 番茄土豆蛋汤150克 | 25.6 | 18.9 | 88 | 624.5 | 87 | 星期三 | B套餐 | 酱油炒饭150克 | 排骨烧年糕100克 |
| 29.2 | 25.7 | 99 | 704.1 | 99 | 6月18日 | A套餐 | 白米饭150克 | 胡萝卜烧肉100克 | 白菜木耳烩蛋饺80克 | 千张烧青菜80克 | 油豆腐烧豆芽100克 | 小食 | 酸辣汤150克(微辣) | 21.6 | 19 | 105 | 645.4 | 117 | 星期四 | B套餐 | 西式拌面150克 | 香酥大鸡腿100克 |
| 27.6 | 19.7 | 109 | 679.7 | 75 | 6月22日 | A套餐 | 白米饭150克 | 奥尔良鸡排100克 | 金汤烧鱼丸80克 | 培根烧土豆80克 | 清炒西蓝花100克 | 小食 | 平菇鸡蛋汤150克 | 21.6 | 19 | 97 | 645.4 | 117 | 星期一 | B套餐 | 广式炒河粉150克 | 番茄炖小排100克 |
| 27.6 | 19.7 | 98 | 679.7 | 75 | 6月23日 | A套餐 | 白米饭150克 | 上海酱鸭100克 | 京酱烧肉丝80克 | 干锅千页豆腐80克 | 白菜烩木耳100克 | 小食 | 咸菜土豆汤150克 | 25.5 | 19.2 | 114 | 730.8 | 133 | 星期二 | B套餐 | 上海菜饭150克 | 土豆咖喱鸡100克 |
| 33.5 | 19.7 | 112 | 759.3 | 128 | 6月24日 | A套餐 | 白米饭150克 | 素肠烧肉100克 | 上海炒辣酱80克 | 番茄炒蛋80克 | 素烧上海青100克 | 小食 | 油豆腐粉丝汤150克 | 24.6 | 20.5 | 98 | 674.9 | 78 | 星期三 | B套餐 | 江西拌米粉150克 | 上海炸猪排100克 |
| 28.8 | 20.9 | 97 | 691.3 | 106 |
|