每周菜谱
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发布人: 谢芳 发布时间: 2026年04月21日星期二 16:00:58 部门: 后勤保障处
 

每周营养食谱

2026427-430

(套餐二选一)

             

日期

套    餐


蛋白质

脂肪

碳水化合物

总热能

4月27日

A套餐

白米饭150克

糯米粉蒸肉100克

黑椒鸭肉丁80克

番茄炒蛋80克

清炒上海青100克

点心

西湖牛肉羹150克

25.6

18.9

88

624.5

87

星期一

B套餐

葱油拌面150克

剁椒大鸡腿100克


29.2

25.7

89

704.1

99

4月28日

A套餐

白米饭150克

广式盐焗鸡100克

金汤烧鱼丸80克

麻辣烩豆腐80克

青椒土豆丝100克

水果

冬瓜扁尖汤150克

21.6

19

97

645.4

117

星期二

B套餐

什锦炒饭150克

菠萝咕咾肉100克


27.6

19.7

98

679.7

75

4月29日

A套餐

白米饭150克

素肠烧小肉100克

青椒炒鸡片80克

包菜烧鱼豆腐80克

菠菜烧粉丝100克

点心

上海罗松汤150克

30

21.6

111

712.4

121

星期三

B套餐

炒米粉150克

黑椒牛仔骨100克


30.5

28.3

100

784.7

125

4月30日

A套餐

白米饭150克

马桥干烧鸭100克

爆汁大烤肠80克

肉米烧土豆100克

卷心菜烧粉丝100克

水果

番茄土豆蛋汤150克

25.6

18.9

88

624.5

87

星期四

B套餐

酱油炒饭150克

胡萝卜烧肉100克


29.2

25.7

99

704.1

99